Oleh: Nabila Athamedina, Nesa Silvia
Mahasiswi Program Studi Psikologi, Universitas Muhammadiyah Prof. Dr. Hamka, Jakarta
DEPOKPOS – Anak yang dibesarkan dalam keluarga yang tampak utuh sering kali dianggap tumbuh di lingkungan yang aman dan sehat. Padahal, dibalik keharmonisan yang terlihat, tidak sedikit anak yang justru tumbuh dengan rasa takut, rendah diri, kesulitan mengekspresikan emosi, bahkan membawa trauma hingga dewasa. Salah satu faktor utama yang mempengaruhi kondisi tersebut adalah pola komunikasi keluarga yang tidak sehat.
Pola komunikasi yang tidak sehat dapat berupa kontrol berlebihan terhadap anak, dominasi kritik dan tuntutan, kekerasan verbal, minimnya empati, serta luapan emosi yang tidak terkendali. Ironisnya, perilaku ini kerap dianggap sebagai bentuk “pembentukan karakter” atau upaya menciptakan anak bermental kuat, yang sering disebut sebagai mental baja. Padahal, kondisi ini justru dapat dikategorikan sebagai perilaku toxic parents.
Toxic parents merujuk pada orang tua yang menerapkan pola asuh dan perilaku tidak sehat sehingga merugikan perkembangan emosional, mental, bahkan fisik anak, baik saat anak masih kecil maupun ketika telah dewasa. Setiap orang tua memang bisa melakukan kesalahan, namun ketika perilaku negatif tersebut terjadi secara terus-menerus, dampaknya dapat merusak kesehatan mental anak.
Keluarga yang terlihat baik-baik saja dari luar belum tentu benar-benar sehat di dalam. Bahkan, tidak sedikit anak yang tidak menyadari bahwa pola asuh dan komunikasi yang mereka terima bersifat merusak. Trauma akibat pola asuh yang tidak sehat pun tidak mudah disembuhkan, dan berpotensi membuat anak mengulang pola komunikasi yang sama dalam relasi sosialnya di kemudian hari.
Nabi Muhammad SAW bersabda :
اِتَّقُوا اللهَ وَاعْدِلُوْا فِيْ أَوْلاَدِكُمْ
“Bertakwalah kepada Allah dan berlaku adillah terhadap anak-anak kalian.” (HR. Bukhari dan Muslim).
Kewajiban orang tua dalam mendidik anak, hendaknya memperlakukan mereka secara adil tanpa pilih kasih dan penuh kasih sayang. Ajaran tersebut menunjukkan bahwa sikap adil terhadap anak mencerminkan nilai-nilai yang berlawanan terhadap ciri-ciri toxic parents yang kerap kali ditandai dengan segala bentuk ketidakadilan seperti perbandingan yang mengabaikan kebutuhan emosional. Perilaku tersebut merupakan suatu bentuk ketakwaan kepada Allah dan suatu amanah yang akan dimintai pertanggung jawaban. Pola asuh dan perilaku yang positif dalam mendidik dapat mendorong anak tumbuh dengan karakter yang sehat dan adaptif. Untuk membentuk sumber daya manusia di masa depan, anak-anak membutuhkan keluarga yang mendukung perkembangan mental dan emosionalnya. Hal tersebut, orang tua memegang peran utama dalam membentuk kualitas sumber daya manusia yang sehat dan berdaya. Dengan memperbaiki pola komunikasi dalam keluarga, anak dan orang tua memiliki peluang untuk membangun kualitas hidup yang lebih baik, sebab mampu menciptakan hubungan yang sehat dan kondisi mental yang stabil.
Dampak dari pola asuh toxic parents terhadap kesehatan mental anak sangat besar dan tidak bisa dianggap sepele. Anak-anak yang tumbuh dalam lingkungan keluarga yang penuh tekanan emosional, kritik berlebihan, atau kontrol yang ketat seringkali membawa luka psikologis hingga dewasa. Tanpa disadari, pengalaman tersebut membentuk cara mereka memandang diri sendiri dan orang lain.
Berikut beberapa dampak toxic parents terhadap kesehatan mental anak:
●Rendahnya rasa percaya diri: Anak sering merasa tidak cukup baik karena terbiasa dikritik atau dibandingkan.
●Kesulitan mengelola emosi: Anak mudah marah, tersinggung, atau memendam perasaan karena tidak terbiasa mengekspresikan emosi secara sehat.
●Kesulitan membangun hubungan sosial yang sehat: Pola komunikasi yang toxic cenderung terbawa ke dalam pertemanan dan hubungan di masa depan.
●Perilaku agresif dan menarik diri: Anak bisa tumbuh menjadi pribadi yang keras dan kasar, serta menjadi sangat pendiam dan tertutup.
●Risiko gangguan kesehatan mental: Toxic parenting dapat meningkatkan risiko depresi, dan gangguan kecemasan.
Dampak toxic parents terhadap kesehatan mental anak tidak boleh diabaikan. Orang tua memiliki peran penting dalam membentuk kesejahteraan psikologis anak melalui pola asuh dan komunikasi yang diterapkan. Oleh karena itu, sudah seharusnya orang tua menghindari perilaku toxic dan mulai membangun lingkungan keluarga yang suportif, empati, dan saling menghargai demi masa depan anak yang lebih sehat secara mental.
Mengatasi perilaku toxic parents dapat dimulai dengan membangun intensitas komunikasi keluarga yang lebih baik. Komunikasi yang sehat menjadi dasar penting dalam menciptakan hubungan yang aman dan saling menghargai antara orang tua dan anak. Melalui komunikasi yang terbuka dan jujur, anak memiliki ruang untuk menyampaikan perasaan, kebutuhan, serta pengalaman emosionalnya tanpa rasa takut dihakimi. Di sisi lain, orang tua dapat lebih memahami kondisi psikologis anak dan belajar merespons dengan empati, bukan dengan kontrol atau kritik berlebihan.
Strategi komunikasi yang dapat diterapkan antara lain menyampaikan perasaan dengan bahasa yang tenang, mendengarkan secara aktif, serta menghindari kata-kata yang menyalahkan. Penetapan batasan yang sehat juga penting agar anak tetap memiliki ruang untuk berkembang tanpa tekanan emosional. Selain komunikasi verbal, meluangkan waktu berkualitas bersama keluarga seperti makan bersama atau berbincang santai dapat memperkuat ikatan emosional dan menciptakan suasana rumah yang lebih nyaman dan suportif.
Melalui komunikasi yang konsisten dan empatik, orang tua dapat mulai menyadari perilaku toxic yang selama ini mungkin tidak disadari, seperti kecenderungan mengontrol atau meremehkan perasaan anak. Meskipun perubahan tidak terjadi secara instan, upaya kecil yang dilakukan secara berkelanjutan dapat membawa perubahan positif bagi hubungan keluarga. Jika diperlukan, dukungan dari konselor atau terapis keluarga juga dapat membantu membangun pola komunikasi yang lebih sehat. Dengan demikian, komunikasi keluarga yang baik tidak hanya berperan dalam mengatasi toxic parents, tetapi juga menjadi fondasi penting bagi kesehatan mental dan emosional anak di masa depan.
Kesimpulan
Komunikasi keluarga memegang peran penting dalam mengatasi dampak toxic parents terhadap kesehatan mental anak. Pola komunikasi yang tidak sehat dapat melukai kondisi emosional anak, meskipun keluarga terlihat utuh dari luar. Oleh karena itu, membangun komunikasi yang terbuka, empati, dan saling menghargai menjadi strategi utama untuk menciptakan hubungan yang lebih sehat antara orang tua dan anak. Dengan komunikasi yang baik, keluarga dapat menjadi ruang aman yang mendukung tumbuh kembang mental anak secara positif.